Нужно сделать шаг ей навстречу!
Уровень: для начинающих
Классический танец доступен всем и в любом возрасте.
Студия балета «Elegance» поможет всем желающим приобщиться к таинству классического танца. Во время занятий балетом вас будут окружать завораживающие звуки классической музыки. Изучая балетные па, под руководством опытного педагога, ваше тело станет легким, подвижным и гибким, а движения обретут выразительность, законченность и лаконичность.
Занятия балетом помогут снять скованность и напряжение прошедшего дня, создадут прекрасное эмоциональное настроение.
Грация, изящество, красота – вот наш девиз!
Программа включает:
- Классический танец – станок, середина, прыжки.
- Гимнастика par terre – балетная гимнастика (растяжка, осанка, укрепление и одновременно расслабление мышц спины, суставов и связок)
- Выработка и поддержание хорошей физической формы
- Проработка всех мышечных групп
- Растяжка
- Снятие напряжения, накопленного за день
- Заряд бодрости и хорошего настроения!
Наполните свою жизнь музыкой и движением!
Присоединяйтесь к нам!!!
А какая же польза в занятиях балетом для взрослых, спросите Вы?
Мы рады Вам ответить😃:
Сила
Балет - это не только кардио. Регулярные занятия балетом могут дать вам столько же сил, как и тренировки с малыми весами.
Выносливость
Балет не только укрепит ваши силы. Многие из наших студентов отметили улучшение своей выносливости и работы сердечно-сосудистой системы.
Координация
Когда вы комбинируете осанку, стержень и стабилизирующую силу, которые дает балет, вы получаете приятный побочный эффект: улучшенную координацию.
Гибкость
Большая часть балетного занятия отводится на растяжку, гибкость улучшается, что чрезвычайно полезно для здоровья мышц и суставов.
Осанка
Вся балетная форма построена на выработке здоровой осанки, которая, в свою очередь, может предотвратить развитие дегенеративных болезней.
Улучшенная энергия
Было бы логично предположить, что балет высвобождает мощные эндорфины, которые могут поднять настроение. Еженедельные занятия балетом могут стать новым началом вашей недели в понедельник и желанным освежением в четверг!
Когнитивное развитие
Студенты также рассказывают нам, что они чувствуют повышенную остроту своих когнитивных функций. Мы подозреваем, что это связано с умственной обработкой, которую необходимо выполнять в классе. Как один студент сказал нам: «Я использую часть своего мозга, которая ни разу не использовалась за 30 лет работы инженером».
Снижение веса и фигура
Балет - отличная система «все в одном», сочетающая сосредоточенные движения, проработку всех мышечных групп, в том числе мышц кора, работу с балансом и растяжку мышц, способствующая потере лишнего веса.
Ясный разум / чувство спокойствия
Наши ученики считают, что глубокая концентрация, необходимая для запоминания балетных позиций и комбинаций, очищает разум, как медитация.
Уверенность
Можно подумать, что осваивание балета во взрослом возрасте может негативно сказаться на уверенности, но результаты неизменно показывают обратное. Студенты всегда говорят нам, что они почувствовали повышение уверенности в себе.
Форма для занятий 2022-2023
Все ученики, приступающие к занятиям, должны иметь форму установленного образца→
Волосы забраны в пучок (сеточка для волос – мелкая без бантиков и пайеток), выбивающиеся
пряди волос заколоты невидимками
Mягкие балетные туфли черные
Для занятий балетной гимнастикой необходимы: коврик гимнастический.
Девушкам
- Купальник черный с длинным рукавом или рукавом 3/4
- Черное трико или удобные обтягиваюшие леггинсы
- черные мягкие балетные туфли (балетки)
Форма должна быть удобной и привлекательной.
Мужчинам
- футболка черная
- штаны черные
- мягкие балетные туфли черные
Адреса
ГДЕ КУПИТЬ?
Форму для занятий хореографией можно приобрести в специализированных магазинах:
«Grishko» Москва: 3-й Крутицкий пер., 11
+7(495) 694 46 21/22
+7 495 287 45 77
«Sansha»: Армянский п-ок, д.7
+7(495) 628 49 46
+7 (495) 628 87 10